วิธีป้องกันตัวเองและผู้อื่นจากโรคโคโรน่าไวรัส 19 (Covid 19)

โคโรน่าไวรัส 19 (Covid 19) แพร่กระจายอย่างไร

โควิด –19 แพร่กระจายได้ง่ายจากคนสู่คนโดยส่วนใหญ่ตามเส้นทางต่อไปนี้

ระหว่างคนที่สัมผัสใกล้ชิดกัน (ภายใน 6 ฟุต)
ผ่านละอองทางเดินหายใจที่เกิดขึ้นเมื่อผู้ติดเชื้อไอจามหายใจ พูดคุย
ละอองในระบบทางเดินหายใจทำให้เกิดการติดเชื้อเมื่อสูดดมหรือเกาะบนเยื่อเมือกที่อยู่ด้านในของจมูกและปากของผู้ที่ติดเชื้อ
ภายใต้สถานการณ์บางอย่าง (เช่นเมื่อคนที่อยู่ในพื้นที่ปิดที่มีการระบายอากาศไม่ดี) COVID-19 บางครั้งสามารถแพร่กระจายโดยการส่งทางอากาศ
COVID-19 แพร่กระจายได้น้อยกว่าเมื่อสัมผัสกับพื้นผิวที่ปนเปื้อน

วิธีการป้องกัน โคโรน่าไวรัส 19 (Covid 19)

ล้างมือบ่อย ๆ ด้วยสบู่และน้ำอย่างน้อย 20 วินาทีโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่คุณอยู่ในที่สาธารณะหรือหลังจากสั่งน้ำมูกไอหรือจาม
ก่อนรับประทานอาหารหรือเตรียมอาหาร
ก่อนสัมผัสใบหน้า
หลังจากใช้ห้องน้ำ
หลังจากออกจากสถานที่สาธารณะ
หลังจากสั่งน้ำมูกไอหรือจาม
หลังจากจัดการกับหน้ากากของคุณ
เปลี่ยนผ้าอ้อม
หลังจากดูแลคนป่วย
หลังจากสัมผัสสัตว์หรือสัตว์เลี้ยง

ถ้าสบู่และน้ำจะไม่พร้อมใช้เจลทำความสะอาดมือที่มีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60% คลุมพื้นผิวทั้งหมดของมือแล้วถูเข้าด้วยกันจนกว่าจะรู้สึกแห้ง

หลีกเลี่ยงการสัมผัสตาจมูกและปากด้วยมือที่ไม่ได้อาบน้ำ

หลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิด

ภายในบ้านของคุณ: หลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิดกับผู้ที่มีอาการป่วย ถ้าเป็นไปได้ให้รักษา 6 ฟุตระหว่างคนที่ป่วยกับสมาชิกในบ้านคนอื่น ๆ

นอกบ้าน: วางระยะห่าง 6 ฟุตระหว่างตัวคุณกับคนที่ไม่ได้อาศัยอยู่ในบ้านของคุณ โปรดจำไว้ว่าบางคนที่ไม่มีอาการอาจสามารถแพร่เชื้อไวรัสได้พักอย่างน้อย 6 ฟุต (ประมาณ 2 แขนยาว) จากคนอื่น ระยะการรักษาจากผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่มีความเสี่ยงสูงของการป่วยมาก

ปิดปากและจมูกด้วยหน้ากากเมื่ออยู่ใกล้คนอื่น

มาสก์ช่วยป้องกันไม่ให้คุณได้รับหรือแพร่กระจายไวรัส
คุณสามารถแพร่เชื้อ COVID-19 ให้กับผู้อื่นได้แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกป่วยก็ตาม
ทุกคนควรสวมหน้ากากอนามัยในสถานที่สาธารณะและเมื่ออยู่ใกล้กับคนที่ไม่ได้อาศัยอยู่ในบ้านของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมาตรการอื่น ๆ ในสังคมเป็นเรื่องยากที่จะรักษา
ไม่ควรวางมาสก์บนเด็กเล็กอายุต่ำกว่า 2 ปีทุกคนที่มีปัญหาในการหายใจหรือหมดสติไร้ความสามารถหรือไม่สามารถถอดหน้ากากได้โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือ
อย่าใช้หน้ากากอนามัยสำหรับผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพปัจจุบันหน้ากากอนามัยและเครื่องช่วยหายใจ N95 เป็นอุปกรณ์สำคัญที่ควรสงวนไว้สำหรับบุคลากรทางการแพทย์และผู้เผชิญเหตุคนอื่น ๆ
ต่อไปให้ห่างกันประมาณ 6 ฟุตระหว่างตัวเองและคนอื่น ๆหน้ากากไม่ได้ใช้แทนความห่างเหินทางสังคม

ปกปิดอาการไอและจาม

ใช้กระดาษทิชชูปิดปากและจมูกทุกครั้งเมื่อคุณไอหรือจามหรือใช้ด้านในของข้อศอกและอย่าบ้วนน้ำลาย
ทิ้งกระดาษทิชชู่ที่ใช้แล้วในถังขยะ
ล้างมือให้สะอาดทันทีด้วยสบู่และน้ำอย่างน้อย 20 วินาทีหากไม่มีสบู่และน้ำให้ทำความสะอาดมือด้วยเจลทำความสะอาดมือที่มีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60%

ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อ

ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อพื้นผิวสัมผัสบ่อยในชีวิตประจำวันซึ่งรวมถึงโต๊ะลูกบิดประตูสวิตช์ไฟเคาน์เตอร์มือจับโต๊ะโทรศัพท์คีย์บอร์ดห้องน้ำก๊อกน้ำและอ่างล้างมือ
หากพื้นผิวสกปรกให้ทำความสะอาดใช้ผงซักฟอกหรือสบู่และน้ำก่อนการฆ่าเชื้อโรค
จากนั้นใช้น้ำยาฆ่าเชื้อในครัวเรือนน้ำยาฆ่าเชื้อในครัวเรือนที่จดทะเบียนโดย EPA ส่วนใหญ่ไอคอนภายนอก จะทำงาน

ตรวจสอบสุขภาพของคุณทุกวัน

ระวังอาการสังเกตอาการไข้ไอหายใจถี่หรืออาการอื่น ๆ ของ COVID-19
ที่สำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังทำงานธุระที่จำเป็นเข้าไปในสำนักงานหรือสถานที่ทำงานและในการตั้งค่าที่มันอาจจะเป็นเรื่องยากที่จะรักษาระยะห่างทางกายภาพของ 6 ฟุต
ใช้อุณหภูมิของคุณหากอาการเกิดขึ้นอย่าใช้อุณหภูมิของคุณภายใน 30 นาทีหลังออกกำลังกายหรือหลังจากทานยาที่อาจลดอุณหภูมิของคุณเช่น acetaminophen
ปฏิบัติตามคำแนะนำของ CDCหากมีอาการ

ปกป้องสุขภาพของคุณ ในสถานการณ์ไข้หวัดใหญ่นี้

เป็นไปได้ว่าไวรัสไข้หวัดและไวรัสที่ทำให้เกิด COVID-19 จะทั้งการแพร่กระจายในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวนี้ ระบบการดูแลสุขภาพสามารถรักษาได้ทั้งผู้ป่วยไข้หวัดและผู้ป่วยที่ติดเชื้อ COVID-19 ซึ่งหมายความว่าการได้รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ในช่วงปี 2563-2564 มีความสำคัญมากกว่าที่เคย ในขณะที่การฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่จะไม่สามารถป้องกัน COVID-19 ได้มีประโยชน์ที่สำคัญหลายประการเช่น

มีการแสดงวัคซีนไข้หวัดใหญ่เพื่อลดความเสี่ยงของการเจ็บป่วยด้วยโรคไข้หวัดการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลและการเสียชีวิต
การได้รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ยังช่วยประหยัดทรัพยากรด้านการดูแลสุขภาพสำหรับการดูแลผู้ป่วยที่ติดเชื้อ COVID-19